FPC Pilotage et Biomécanique

01 Nov. 2023
03 Nov. 2023
12 place(s) restante(s)
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Toutes les techniques de pilotage VTT revues et analysées en bioméca afin de les enseigner correctement.

Ce stage s’adresse à tous les niveaux (débutant à confirmé en pilotage VTT).
Notre démarche pédagogique est individualisée et votre progression est personnelle. La présence de différents niveaux techniques permet justement de comprendre toutes les étapes de progression.

Jour 1: Reprise des fondamentaux et construction des repères observables (position de base, freinage, descendre…)
Jour 2 : amélioration et perfectionnement en courbes (virages à plats, virages relevés, trajectoires…)
Jour 3 : amélioration et perfectionnement des techniques de pilotage (wheeling, bunny up, sauts…)

L’analyse bioméca avec un logiciel permet de suivre différents repères ou segments du corps (ici les épaules) et ainsi comprendre la réussite ou non du geste observé. 

Frais annexes : hébergement et restauration à votre charge ; possibilité d’hébergement en pension complète sur place.

Matériel à prévoir :
– votre VTT (semi-rigide, endurigide, all-mountain ou petit enduro)
– pédales plates et protections (casque, gants et protège-tibias éventuellement)
– tenue pour la pluie & le froid éventuellement
– votre sac d’encadrement (pharmacie, mécanique et pièces de rechange : patte de dérailleur, plaquettes de frein…)
– caméra ou smartphone pour filmer (nous disposons néanmoins de 3 caméras)
– votre ordinateur personnel (nous disposons néanmoins de 2 ordinateurs)


Votre objectif

Etre capable d’enseigner les techniques de pilotage VTT et d’analyser les gestes et postures qui les décomposent grace à l’analyse biomécanique

en Résumé

à partir de 520€ TTC
21 heurespour 3 jours
12 personnesmaximum
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Taux de réussite

non concerné
Institut de formation du vélo | FPC Pilotage et Biomécanique
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100% des participants ont été satisfaits et recommandé ce stage de formation

Programme de la formation

Jour 1. (7h)
Matin : (3h30)  
Accueil des participants, notions de biomécanique liées à l’activité vélo, installation de logiciel informatique + 1ers exercices sur le vélo (bases du pilotage, équilibre à basse vitesse) 
Freinage
Equilibre statique
Pédalé freiné

Après-midi (3h30): 
Travail technique sur le vélo / progression personnelle.
Franchissement frontale
Montée de marche (frontale, latérale)
Retour vidéo sur la journée

Jour 2. (7h)
Matin : (3h30)
travail technique sur le vélo / progression personnelle.
Les sauts
Pumtrack

Après-midi : (3h30)
Travail technique sur le vélo / progression personnelle.
Wheeling 
Bunny hop
Retour vidéo sur la journée

Jour 3. (7h)
Matin : (3h30)travail technique sur le vélo / progression personnelle.
Descente de marche (frontale, latérale)
Virages

Après-midi : (3h30)
Retour vidéo sur la séance du matin et travail des gestes souhaitant être revus.
Bilan de la formation

Modalités d'évaluations des acquis

Evaluation initiale en début de formation puis évaluation finale sous forme d’exercice pratique.
L’assiduité à cette formation est obligatoire. Une feuille d’émargement par demi-journée permet de suivre les présences des stagiaires. En fin de session, un bilan écrit sous forme de questionnaire est fait avec les stagiaires afin de faire le point sur les contenus dispensés, la progression et les difficultés des stagiaires. Des exercices pratiques d’application sont proposés chaque jour afin d’évaluer la progression des participants.

Moyens pédagogiques et techniques

Les conditions générales dans lesquelles la formation est dispensée, notamment les moyens pédagogiques et techniques, les modalités de contrôle de connaissances, sont les suivantes :

Cours théoriques 

Mise en pratique

discussion et débat sur les expériences de chacun 

Utilisation d’un référentiel de progression pédagogique.

Analyse biomécaniques des techniques VTT (analyse et explication des gestes sur le terrain, retours vidéos, analyse vidéo)

Public concerné et prérequis

Cette formation s’adresse aux professionnels de l’encadrement cycliste titulaire ou en cours de formation d’un diplôme d’encadrement cycliste (BEES, BPJEPS ou UCC des activités cyclistes, CQC VTT). Elle est également ouverte aux bénévoles titulaires d’un Brevet Fédéral ou enseignants d’éducation physique et sportive.

Qualifications des intervenants

Le responsable pédagogique et formateur est Benjamin VIBERT, moniteur VTT diplômé BEESAC, formateur en technique VTT et biomécanique à l’Institut de formation du Vélo

Délais d'accès

1 formation par an. Sous réserve d'un minimum de 6 inscrits
Date limite d'inscription 15 jours avant le début de la formation, sous réserve de places disponibles.

Accessibilité

Nos locaux sont accessibles aux PMR. En cas de demande d'adaptation à votre handicap, merci de contacter la référente handicap à julie@formation-velo.com en amont de la formation

Équivalences

non concerné

Specialité

Pratiques sportives

Nature de la formation

Une attestation de présence et de formation est remise au stagiaire. Cette formation n’est pas diplômante.

Débouchés

non concerné : acquisition et perfectionnement de compétences pour personnes en activité

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